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Über Bergamotteöl

Die folgenden Aussagen sind durch im Internet veröffentlichte wissenschaftliche Experimente und Testergebnisse gestützt, aber dies sind keine Schlussfolgerungen aus Tests unserer Produkte.

Bergamotteöl hat ein beruhigendes Aroma, einen würzigen Geschmack und viele Anwendungsmöglichkeiten und potenzielle Vorteile. Es ist auch ein üblicher kosmetischer Inhaltsstoff und ein Aromastoff, der Earl Grey Tee zugesetzt wird.

Bergamottenöl wird aus der Schale der Zitrusfrucht (Citrus bergamia) gewonnen, die auf dem Bergamottenbaum wächst. Der Bergamottenbaum stammt wahrscheinlich aus Südostasien. Bekannt wurde sie erstmals aus der Stadt Bergamo in Süditalien, woher sie auch ihren Namen erhielt. Sie wird derzeit in vielen Teilen der Welt angebaut.

Verwendung von Bergamotteöl

Bergamotte

Die Forschung legt nahe, dass ätherische Öle gesundheitliche Vorteile haben. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie beginnen, ätherische Öle zu verwenden, und immer einen Epikutantest durchzuführen, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.

Für die Anwendung auf der Haut sollte Bergamotteöl mit einem Trägeröl wie Olivenöl oder Kokosnussöl gemischt werden. Bevor Sie es jedoch auf einer großen Oberfläche verwenden, denken Sie daran, es zuerst auf einer kleinen Hautstelle zu testen, um festzustellen, ob eine allergische Reaktion vorliegt. Wenn eine Reaktion auftritt, verwenden Sie kein Öl mehr.

Der charakteristische Zitrusduft der Bergamotte findet sich häufig in Körperpflegeprodukten wie Parfums, Colognes, Toilettenartikeln und Kosmetika. Essbares Bergamotteöl kann auch als Lebensmittel- und Getränkearoma verwendet werden. Es kann auch einen medizinischen Wert haben. Erfahren Sie mehr über die Verwendung ätherischer Öle.

Aromatherapie

Ätherisches Bergamottenöl ist für seine beruhigende Aromatherapie bekannt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie es regelmäßig verwenden können:

• Mischen Sie 15–30 Tropfen ätherisches Bergamotteöl mit einem Trägeröl (Kokosöl, Olivenöl), das als Körperlotion oder Massage verwendet werden kann
• Geben Sie 2–5 Tropfen ätherisches Bergamotteöl zu Produkten wie Körperlotion, Shampoo oder Gesichtspeeling hinzu
• Fügen Sie ätherisches Bergamottenöl zu hausgemachten Duftkerzen oder Lufterfrischern hinzu, geben Sie es in einen Verdampfer oder mischen Sie es in ein Potpourri
• Für einen beruhigenden Duft unterwegs auf ein Tuch oder Taschentuch reiben

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Verwendung von Bergamotteöl als Teil einer Aromatherapie als ergänzende Therapie für die psychische Gesundheit nützlich sein kann. Die Studie stellt jedoch fest, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit und Sicherheit des Öls zu bestimmen.

Haut

Viele in Bergamotteöl enthaltene Verbindungen haben immunmodulierende, wundheilende und entzündungshemmende Eigenschaften. Daher kann Bergamotteöl eine wirksame punktuelle Behandlung zur Behandlung von Akne oder anderen kleinen Wunden auf der Haut sein, vorausgesetzt, Ihre Haut ist nicht empfindlich. Bergamotte kann auch helfen, die Symptome der Psoriasis zu lindern.

Verwendung von Bergamotteöl zur Behandlung von Akne oder anderen kleineren Hautproblemen:

• Tragen Sie mit einem Trägeröl verdünntes Bergamotteöl direkt auf Akne, Zysten, kleine Schnittwunden und Mitesser auf und lassen Sie es über Nacht einwirken
• Mischen Sie das verdünnte Öl mit Wasser oder Ihrem Lieblingsreiniger, um es als Gesichtswasser zu verwenden

Haare

Liebhaber von Bergamotteöl (und diejenigen, die weiches, leicht duftendes Haar lieben) schwören darauf, wie dieses ätherische Öl Locken weich macht und bändigt. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Bergamotteöl auch gereizte Kopfhaut beruhigt.

Einige Hinweise deuten auch darauf hin, dass die Anwendung des Öls auf Ihrem Haar das Haarwachstum fördern kann.

Geben Sie zur Anwendung ein paar Tropfen zu Ihrem normalen Shampoo hinzu. Sie können auch ein oder zwei Tropfen mit einem Esslöffel Trägeröl mischen und als Nachtbehandlung in Ihre Kopfhaut einmassieren.

Gemischt mit anderen ätherischen Ölen

Viele andere ätherische Öle können ähnliche Vorteile bieten. Experimentieren Sie mit denen, die Ihnen gefallen, und mischen Sie sie zusammen. Einige andere Öle, die Sie mit ätherischem Bergamotteöl mischen können:

• Lavendelöl: Lavendel ist ein klassischer Aromatherapieduft, der häufig in Haut-, Haar- und Anti-Akne-Produkten und -Behandlungen verwendet wird
• Teebaumöl: Berühmt für seine antibakteriellen Eigenschaften bekämpft Teebaumöl Akne und lindert Hautentzündungen
• Kamillenöl: Als beruhigender Tee oder auf der Haut kann Kamille auch die Stimmung verbessern

Um das Verhältnis jedes Öls in der Mischung zu bestimmen, beachten Sie, dass Bergamotte einen sehr intensiven Duft hat, der die anderen Düfte überwältigen kann, aber dieser Duft hält nicht lange an. Andere ölige Düfte sind weniger stark, halten aber länger an. Diese Faktoren können dabei helfen zu bestimmen, welche Öle in welchen Mengen gemischt werden sollen.

Denken Sie daran, eine kleine Menge auf einer kleinen Hautstelle zu testen, bevor Sie ein neues Öl ausprobieren. Wenn keine Reaktion auftritt, kann es sicher verwendet werden. Denken Sie auch daran, ein Trägeröl oder eine andere Verdünnung zu verwenden, um Ihre Haut zu schützen.

Einnahmesicherheit

Obwohl ätherische Öle viele Vorteile haben können, sollten sie nur äußerlich angewendet werden. Die Einnahme des ätherischen Öls kann zu schweren Vergiftungen führen, die in einigen Fällen lebensbedrohlich sein können. Achten Sie besonders darauf, ätherische Öle von Kindern fernzuhalten.

Vorteile von Bergamotteöl

Die Forschung zu Bergamotteöl hat viele Vorteile ergeben:

Kann Stress reduzieren

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015 mit japanischen Frauen ergab, dass inhaliertes Bergamotteöl, gemischt mit Wasserdampf, das Gefühl von Angst und Müdigkeit reduziert.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 unterstützt diese und andere frühere Erkenntnisse zur psychischen Gesundheit. Laut den Forschern kann es auch als ergänzende Therapie für die psychische Gesundheit eingesetzt werden.

Es kann Lebensmittelvergiftungen bekämpfen

Die in Bergamotte gefundenen Verbindungen zerstören wirksam die Bakterien, die für lebensmittelbedingte Krankheiten verantwortlich sind.

Ältere Forschungen haben ergeben, dass Bergamotteöl bei der Bekämpfung lebensmittelbedingter Krankheiten helfen kann und eine Alternative zur Verwendung von Antibiotika und anderen Zusatzstoffen sein kann, insbesondere jetzt, da Bakterien immer resistenter gegen Antibiotika werden.

In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde auch die Wirkung verschiedener Arten von ätherischem Bergamottenöl gegen Stämme von Listeria monocytogenes getestet, den Bakterien, die eine Listeriose-Infektion verursachen. Die Forscher verwendeten Proben von Listerien aus verschiedenen Quellen, darunter Fisch und Geflügel.

Verschiedene Formen von Bergamotte hemmten das Wachstum verschiedener Bakterienproben schwach oder stark. Angesichts der Variabilität kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Wirksamkeit von ätherischem Bergamotteöl gegen lebensmittelbedingte Bakterien bewertet werden sollte.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 über Kräuter und den Aspergillus-Pilz ergab auch, dass Bergamotteöl antimykotische Eigenschaften hat. Die Eigenschaften des Öls können helfen, das Wachstum von Pilzen zu hemmen. Eine weitere In-vitro-Studie aus dem Jahr 2022 fand ebenfalls eine ähnliche Wirkung bei Pilzbefall von Früchten.

Dies kann besonders nützlich sein, um den Verderb von Lebensmitteln durch Pilze zu verhindern, was auch dazu beitragen kann, den Einsatz künstlicher Konservierungsstoffe zu reduzieren. Bergamotteöl löst sich jedoch nicht leicht in Wasser und zerfällt schnell, was seiner Verwendung in diesem Bereich entgegenstehen kann.

Kann den Cholesterinspiegel senken

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Bergamotteöl den Cholesterinspiegel senken kann.

Eine Überprüfung von Human- und Tierstudien aus dem Jahr 2016 ergab auch, dass die Flavonoide in Bergamotte helfen können, den Lipidspiegel zu senken. Die Studie wies jedoch darauf hin, dass der genaue Mechanismus, der das Ergebnis verursacht, geklärt werden muss.

Ein Tierversuch aus dem Jahr 2018 bestätigte diesen Befund ebenfalls. Sie fanden auch heraus, dass die Polyphenole in Bergamotte eine entzündungshemmende Wirkung auf die Leber von Ratten haben, die sich von einer nichtalkoholischen Fettleber erholen.

Kann Schmerzen und Entzündungen lindern

Linalool und Carvacrol sind Verbindungen, die in Bergamotteöl vorkommen. Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2017 analysierte die Auswirkungen mehrerer ätherischer Ölverbindungen auf die Schmerzreaktion und andere Erkrankungen bei Menschen und Tieren.

Sowohl Linalool als auch Carvacrol haben schmerzlindernde, krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften, wenn sie auf verschiedene Weise verwendet werden, einschließlich Auftragen auf die Haut.

Die Überprüfung wies auch darauf hin, dass die möglichen toxikologischen Wirkungen ätherischer Öle auf den Menschen weiterer Untersuchungen bedürfen. Eine weitere Studie, die 2020 an Ratten durchgeführt wurde, bestätigte ähnliche Ergebnisse.

Aus dieser Forschung geht jedoch nicht hervor, wie Bergamotteöl verwendet werden kann, um diese Vorteile beim Menschen zu erzielen, oder ob dies sicher ist.

Risiken der Verwendung von Bergamotteöl

Vor der Verwendung von Bergamotteöl sind einige Risiken zu berücksichtigen.

Allergische Reaktion

Ätherisches Bergamottenöl kann die Haut einiger Menschen reizen, besonders wenn es nicht mit einem Trägeröl verdünnt wird. Ätherische Öle, einschließlich Bergamotteöl, können manchmal allergische Dermatitis verursachen.

Symptome einer allergischen Reaktion oder Empfindlichkeit gegenüber Bergamotteöl können Rötungen, Nesselsucht, Brennen, Blasen und Schmerzen sein

Wenn Sie auch Symptome wie Atembeschwerden, Anschwellen der Lippen oder der Zunge oder Übelkeit und Erbrechen verspüren, leiden Sie möglicherweise unter Anaphylaxie, einer lebensbedrohlichen Reaktion. Eine Person in Ihrer Nähe ruft sofort die örtliche Notrufnummer an.

Anaphylaxie

Anaphylaxie ist eine schwere Reaktion auf einen Auslöser, wie z. B. eine Allergie, und ist möglicherweise lebensbedrohlich. Symptome können schnell auftreten und beinhalten:

Ohnmacht oder Schwindel, Atembeschwerden oder Keuchen, schneller Herzschlag, Verwirrung, Angst, feuchte Haut, Kollaps oder Bewusstlosigkeit, Nesselsucht, Schwellungen, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen.

Wenn jemand diese Symptome hat, tun Sie Folgendes:

1. Überprüfen Sie, ob irgendwo Adrenalin vorhanden ist, falls vorhanden, lesen und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Arzneimittels
2. Wählen Sie die örtliche Notrufnummer
3. Lagen Sie den Patienten bei Erbrechen auf die Seite
4. Bleib bei ihm, bis der Rettungsdienst eintrifft

Es ist möglich, dass jemand mehr Adrenalin-Injektionen benötigt. Wenn die Symptome nach 5 Minuten anhalten, geben Sie, falls verfügbar, eine zweite Injektion.

Um festzustellen, ob Sie allergisch auf Bergamotteöl reagieren, lohnt es sich, es auf Ihrer Haut zu testen. Reiben Sie einen 2,5 cm großen Abschnitt Ihres Unterarms mit Öl ein, das in einem Trägeröl verdünnt ist. Bereiten Sie eine Lösung mit der doppelten Konzentration vor, die Sie verwenden möchten. Wenn Sie beispielsweise eine 3-prozentige Lösung von Bergamotteöl in einem Trägeröl verwenden möchten, stellen Sie für diesen Patch-Test eine kleine 6-prozentige Probe her. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine allergische Reaktion bemerken, können Sie es sicher verwenden.

Schwangerschaft

Laut der National Association of Holistic Aromatherapy (NAHA) ist Bergamotteöl während der Schwangerschaft unbedenklich.

Möglicherweise müssen Sie jedoch eine niedrigere Konzentration verwenden. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie während der Schwangerschaft mit einer Aromatherapie beginnen.

Erfahren Sie mehr über ätherische Öle und Schwangerschaft.

Sonneneinstrahlung

Lassen Sie niemals Bergamotteöl tagsüber oder im Sonnenlicht auf Ihrer Haut, selbst wenn es mit einem Trägeröl oder Hautpflegeprodukt verdünnt ist. Bestimmte Verbindungen im Öl können Lichtempfindlichkeit verursachen, was zu einer allergischen Hautreaktion führen kann.

Wenn Sie sich Sorgen über die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht machen, suchen Sie nach einer Version von Bergamotteöl ohne Bergapten (FuroCoumarin-frei - FCF). Dies ist besonders wichtig, wenn Sie auch Medikamente einnehmen, die die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht erhöhen können, wie z. B. bestimmte Antibiotika.

Interaktionen

Schlucken Sie niemals Bergamotteöl, das giftig sein kann. Darüber hinaus kann sogar das Einatmen oder die topische Anwendung des ätherischen Öls die Wirkung bestimmter Medikamente beeinträchtigen.

Vor der Anwendung ist es wichtig, die Wechselwirkungen von Bergamotteöl mit anderen Arzneimitteln zu überprüfen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, mit Ihrem Apotheker oder Arzt über Medikamente zu sprechen, die Sie einnehmen und die die Wirkung ätherischer Öle beeinflussen könnten.

Häufig gestellte Fragen

Macht Bergamotteöl schläfrig?

Wenn es in der Aromatherapie verwendet wird, kann es helfen, Angstzustände zu reduzieren, was einen besseren Schlaf fördern kann. Sie können feststellen, dass die Verwendung als Aromatherapie vor dem Schlafengehen Ihnen beim Einschlafen hilft.

Warum ist ätherisches Bergamottenöl teuer?

Reines Bergamotteöl kann teuer sein. Dies liegt wahrscheinlich an dem langwierigen Prozess der Herstellung der geringen Ölmenge. Auch aus diesem Grund sollten Sie darauf achten, billigere Produkte von geringer Qualität zu vermeiden, die mit anderen Zutaten gemischt werden können.

Hält Bergamotteöl Mücken ab?

Der Duft von Bergamotte kann als natürliches Insektenschutzmittel wirken. Laut Untersuchungen ist dieser Effekt moderater als bei einigen anderen ätherischen Ölen. Mischen Sie jedoch zur Verwendung einige Tropfen mit Wasser und geben Sie sie in eine saubere Verdampferflasche. Das Spray kann dann auf Ihre Kleidung oder Hautpartien aufgetragen werden, um Mücken oder andere Insekten in Schach zu halten.

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