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Was Sie über ätherisches Citronellaöl wissen müssen

Die folgenden Aussagen sind durch im Internet veröffentlichte wissenschaftliche Experimente und Testergebnisse gestützt, aber dies sind keine Schlussfolgerungen aus Tests unserer Produkte.

Citronellaöl ist ein ätherisches Öl, das durch Dampfdestillation eines asiatischen Krauts der Gattung Cymbopogon hergestellt wird. Dieses duftende Kraut hat seinen Namen von dem französischen Wort "Zitronenmelisse" dank seines blumigen, zitronigen Aromas.

Wie viele ätherische Öle hat Citronellaöl bestimmte Vorteile. Es wird seit Jahrhunderten in China und Indonesien zur Behandlung von Hautausschlägen, Infektionen und anderen Gesundheitsproblemen eingesetzt.

Heute ist Citronellaöl wahrscheinlich am besten als natürliches Insektenschutzmittel bekannt, aber seine Verwendung und Vorteile gehen über das Fernhalten von Insekten hinaus.

Was sind die Vorteile von Citronellaöl?

Citronella

Citronella wird seit Jahrhunderten für verschiedene Zwecke verwendet, darunter

• als Insektenschutzmittel
• als Antimykotikum
• zur Behandlung von parasitären Infektionen
• zur Förderung der Wundheilung
• um die Stimmung zu verbessern oder Müdigkeit zu überwinden
• in Parfums oder als Aromazusatz in Lebensmitteln

Aber unterstützt die wissenschaftliche Forschung diese Verwendungen? Während die Forschung an Citronella und anderen ätherischen Ölen fortgesetzt wird, gibt es einige Hinweise darauf, dass Citronellaöl bestimmte gesundheitliche Vorteile hat.

Insektenschutzmittel

Eine Überprüfung von 11 Studien aus dem Jahr 2011 untersuchte die Wirksamkeit verschiedener Citronella-Präparate bei der Vorbeugung von Mückenstichen. Er kam zu dem Schluss, dass die kombinierte Verwendung von Citronellaöl und Vanillin in der Vanilleschote bis zu drei Stunden lang Schutz vor Mücken bot. Die Studie ergab auch, dass DEET (der häufigste Wirkstoff in Insektenschutzmitteln) einen viel längeren Schutz bietet als Citronellaöl allein.

In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurde die Mückenabwehr von DEET, Citronellaöl und Fenchelöl verglichen. Die Forscher fanden heraus, dass der durch DEET gewährte Schutz sechs Stunden lang mehr als 90 Prozent betrug. Citronella- und Fenchelöl zeigten nach nur zwei Stunden einen ungefähren Schutz von 57 und 47 Prozent.

Eine andere Studie bewertete die Wirksamkeit mehrerer Mückenschutzmittel und kam zu dem Schluss, dass Citronella-Kerzen als Mückenschutzmittel wenig nützlich sind.

Antimykotikum

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Citronellaöl bestimmte antimykotische Eigenschaften hat, die dazu beitragen können, bestimmte Arten von Pilzen zu schwächen oder abzutöten, die Gesundheitsprobleme verursachen können.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde die antimykotische Aktivität von Citronellaöl gegen einen Pilzstamm namens Aspergillus niger untersucht. Es wird angenommen, dass dieser häufige Pilz bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem Lungen- und Nebenhöhlenentzündungen verursacht. Die Studie ergab, dass Citronellaöl die Zellwand des Pilzes und die Organismen innerhalb der Zelle zerstören kann, die Infektionen verursachen können. Dies hat Forscher zu der Annahme veranlasst, dass Citronellaöl als sicheres und umweltfreundliches Fungizid verwendet werden kann.

Eine frühere Studie untersuchte die antibakterielle und antimykotische Wirkung von zehn ätherischen Ölen und stellte fest, dass Citronellaöl gegen alle 12 getesteten Pilze wirksam war. Dieselbe Studie ergab, dass Citronellaöl 15 von 22 Bakterien hemmen konnte, während Eukalyptus-, Zitronengras-, Pfefferminz- und Orangenöl gegen alle 22 Bakterienstämme wirksam waren.

In einer Veröffentlichung aus dem Jahr 2016 wurde die Wirksamkeit von Citronella und Zimtöl bei der Bekämpfung von Candida albicans untersucht, die Pilzinfektionen im Mund und anderen Körperteilen verursachen kann. Beide ätherischen Öle reduzierten zunächst die Anzahl lebensfähiger Mikroorganismen. Nach 48 Stunden war die Wirkung jedoch nicht signifikant. Die Autoren schlagen vor, dass die tägliche Anwendung einer Lösung beider Öle gegen diesen Pilz wirksam sein kann.

Wundheilung

Citronellaöl kann nach neuesten Forschungsergebnissen die Wundheilung beschleunigen. Dies kann besonders wichtig für Menschen mit Diabetes sein, da Wunden bei dieser Erkrankung langsamer heilen.

In einer Tierstudie aus dem Jahr 2016 untersuchten Forscher die Wirkung von Citronellaöl auf die Heilung von Candida-infizierten Wunden bei diabetischen Mäusen. Citronellaöl hatte auch antimykotische und entzündungshemmende Wirkungen. Die Forscher schlugen vor, dass die Kombination dieser beiden Faktoren die Wundheilung beschleunigt.

Gewichtsverlust

In einer Studie aus dem Jahr 2015 an Ratten wurde die Wirkung des Einatmens bestimmter Bestandteile von Citronellaöl auf das Körpergewicht untersucht. Forscher haben herausgefunden, dass das Einatmen der Bestandteile von Citronellaöl den Hunger reduziert, den Cholesterinspiegel senkt und die Gewichtszunahme verlangsamt.

Physiologische Auswirkungen des Einatmens

Eine Studie aus dem Jahr 2001 untersuchte die Auswirkungen des Einatmens von ätherischen Ölen aus Citronella, Lavendel und Rosmarin. Lavendel hat eine entspannende und Rosmarin anregende Wirkung auf das Gehirn. Citronella hingegen hatte eine komplexere Zwischenwirkung. Die Autoren weisen darauf hin, dass die Wirkung von Citronella von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

Verwendung

Citronellaöl kann auf verschiedene Weise verwendet werden. Hier sind einige Vorschläge.

Spray

Die Verwendung des Sprays kann gut sein, um die Raumluft zu erfrischen, oder als Insektenschutzmittel auf die Haut aufgetragen werden. Citronellaöl-Spray herstellen:

1. 30-50 Tropfen Citronellaöl auf halbe 100 ml Wasser geben und in eine Sprühflasche füllen
2. Optionaler Schritt: Ätherische Öle lösen sich nicht in Wasser auf, erwägen Sie daher, der Lösung ein Dispergiermittel wie Solubol hinzuzufügen
3. Schütteln Sie die Flasche vor dem Sprühen gründlich

Da Citronellaöl weniger haltbar ist als Abwehrmittel wie DEET, müssen Sie es öfter auftragen, wenn Sie es als Insektenschutzmittel verwenden.

Diffusor

Ein Diffusor kann auch verwendet werden, um den Duft in einem Raum zu verteilen. Wie beim Sprühen können Sie auch mit dieser Methode Insekten abwehren oder wittern.

Diffusoren werden normalerweise mit einer Gebrauchsanweisung geliefert. Um Citronellaöl sicher in einem Diffusor zu verwenden, befolgen Sie unbedingt die Produktanweisungen.

Massageöle und -cremes

Citronellaöl kann Ölen und Cremes zur lokalen Anwendung zugesetzt werden. Die Verwendung von Citronellaöl auf diese Weise kann dazu beitragen, Bakterien und Pilze auf der Haut abzutöten und die Wundheilung zu unterstützen.

Ätherische Öle immer in einem Trägeröl verdünnen, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden.

Zubereitung des Massageöls:

• Zitronellaöl in einem Trägeröl wie Olivenöl, Jojobaöl oder Kokosöl verdünnen
• Für eine 2,5-prozentige Verdünnung empfiehlt es sich, 50 Tropfen ätherisches Öl auf 100 ml Trägeröl zu geben
• Bei empfindlicher Haut lohnt es sich, eine einprozentige Lösung (20 Tropfen Trägeröl/100 ml) zu verwenden

Zubereitung einer Creme oder Körperlotion:

• Verdünnen Sie Citronellaöl in einer unparfümierten Creme oder Körperlotion
• Mit einer 1-2,5-prozentigen Verdünnung für normale Haut (20-50 Tropfen/100 ml) oder mit einer 0,5-1-prozentigen Verdünnung für empfindliche Haut (10-20 Tropfen/100 ml)

Sicherheitshinweise

Befolgen Sie diese Tipps zur sicheren Verwendung von Citronellaöl:

• Verdünnen Sie Citronellaöl vor Gebrauch immer richtig. Verwenden Sie niemals unverdünntes Citronellaöl auf Ihrer Haut.
• Ätherische Öle sind sehr konzentriert und können beim Verzehr giftig sein. Halten Sie Citronellaöl von Kindern und Haustieren fern.
• Zitronellaöl nicht innerlich einnehmen.
• Wenn Sie Citronellaöl für die Aromatherapie verwenden, stellen Sie sicher, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, gut belüftet ist. Denken Sie an Kinder und Haustiere, die die Aromatherapie inhalieren könnten. Einige ätherische Öle sind gefährlich.
• Wenn Sie schwanger sind, stillen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Citronellaöl verwenden.

Gibt es Nebenwirkungen?

Citronellaöl kann Hautreizungen oder Allergien verursachen. In diesem Fall kann der Bereich rot, fleckig, juckend oder geschwollen werden.

Wenn Sie sich Sorgen über eine mögliche Hautreaktion machen, probieren Sie verdünntes Citronellaöl auf einer kleinen Hautstelle aus, bevor Sie es topisch anwenden. Wenn eine Reaktion auftritt, vermeiden Sie die Verwendung von Citronellaöl oder Produkten, die es enthalten.

Obwohl Anaphylaxie, eine schwere allergische Reaktion, als Folge von Citronellaöl nicht dokumentiert wurde, ist es gut, die Anzeichen zu kennen, da es sich um einen medizinischen Notfall handelt. Dazu gehören: Atembeschwerden, Keuchen oder Husten, geschwollener Hals, roter Ausschlag, Engegefühl in der Brust, Übelkeit, Durchfall

So kaufen Sie Citronellaöl

Du findest Citronellaöl in Naturkostläden oder online.

Beachten Sie die folgenden Tipps, um qualitativ hochwertiges Öl zu finden:

• Suchen Sie auf dem Etikett nach dem wissenschaftlichen Namen - Cymbopogon nardus oder Cymbopogon winterianus. DieC. „Ceylon-Typ“ für Nardus, die C. winterianus kann auch als "javanesischer Typus" bezeichnet werden
• Beachten Sie, dass Zitronengras (Cymbopogon citratus) ein weiteres ätherisches Öl ist, aber einen ähnlichen wissenschaftlichen Namen hat. Wenn Sie nach Citronella suchen, verwechseln Sie die beiden nicht.
• Stellen Sie sicher, dass sich das Öl in einer dunklen Flasche befindet, da Licht die ätherischen Öle beschädigen kann.
• Wenn möglich, riechen Sie vor dem Kauf am Öl. Citronella hat einen besonderen Geruch. Wenn es nicht nach Citronella riecht, kauf es nicht.
• Seien Sie vorsichtig mit Behauptungen, dass das Produkt einen bestimmten Zustand behandelt.
• Überprüfen Sie die Reinheitserklärung auf dem Etikett. Wenn das Produkt nicht zu 100 Prozent aus ätherischem Öl besteht, muss dies auf dem Etikett angegeben werden.

Ich möchte ätherisches Zitronenöl!