• Warum ist ätherisches Zitronengrasöl vorteilhaft?
• Produkte mit ätherischen Zitronengrasölen

Warum ist es vorteilhaft, ätherisches Zitronengrasöl zu verwenden?

Die folgenden Aussagen sind durch im Internet veröffentlichte wissenschaftliche Experimente und Testergebnisse gestützt, aber dies sind keine Schlussfolgerungen aus Tests unserer Produkte.

Zitronengras ist ein tropisches Kraut, das zum Kochen und als Heilkraut verwendet wird. Zitronengrasöl, das aus den Blättern und Stängeln der Zitronengraspflanze gewonnen wird, hat einen starken, zitronigen Duft. Es ist oft in Seifen und anderen Körperpflegeprodukten enthalten.

Es wird verwendet, um Verdauungsprobleme und Bluthochdruck zu behandeln, aber es hat viele andere potenzielle gesundheitliche Vorteile. Ätherisches Zitronengrasöl ist ein beliebtes Aromatherapie-Mittel zur Linderung von Stress, Angstzuständen und Depressionen.

1. Es hat antibakterielle Eigenschaften

Zitronengras

Zitronengras wird als natürliches Heilmittel verwendet, um Wunden zu heilen und Infektionen vorzubeugen. Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass ätherisches Zitronengrasöl gegen viele arzneimittelresistente Bakterien wirksam ist, einschließlich solcher, die Hautinfektionen, Lungenentzündung, Blutinfektionen und schwere Darminfektionen verursachen.

2. Es hat antimykotische Eigenschaften

Pilze sind Organismen wie Hefen und Schimmelpilze. Laut einer Studie aus dem Jahr 1996 hat Zitronengrasöl eine wirksame abschreckende Wirkung gegen vier Arten von Pilzen. Eine Art verursacht Fußpilz, Hühneraugen und Juckreiz.

Forscher stellten fest, dass mindestens 2,5 % der Lösung aus Zitronengrasöl bestehen müssen, um wirksam zu sein.

3. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften

Es wird angenommen, dass chronische Entzündungen viele Gesundheitsprobleme verursachen, darunter Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs. Zitronengras enthält Citrat, eine entzündungshemmende Verbindung.

Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2014 zeigte ätherisches Zitronengrasöl bei oraler Einnahme starke entzündungshemmende Eigenschaften bei Mäusen mit Carrageenan-induziertem Pfotenödem. Bei topischer Anwendung zeigte das Öl auch eine entzündungshemmende Wirkung bei Mäusen mit Ohrödemen.

4. Es hat antioxidative Eigenschaften

Antioxidantien helfen dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen schädigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ätherisches Zitronengrasöl auch so ist.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 zeigte Mundwasser mit Zitronengrasöl eine starke antioxidative Wirkung. Forscher sehen darin eine mögliche Zusatztherapie bei nicht-chirurgischen zahnärztlichen Eingriffen und Gingivitis.

5. Es kann helfen, Magengeschwüren vorzubeugen oder Übelkeit zu lindern

Zitronengras wird als Volksheilmittel bei vielen Verdauungsproblemen eingesetzt, von Magenschmerzen bis hin zu Magengeschwüren. Eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2012 ergab, dass ätherisches Zitronengrasöl zur Vorbeugung von Magengeschwüren, einer häufigen Ursache von Magenschmerzen, beigetragen hat.

Zitronengras ist eine häufige Zutat in Kräutertees und Nahrungsergänzungsmitteln gegen Übelkeit. Obwohl die meisten Kräuterprodukte getrocknete Zitronengrasblätter verwenden, kann die Verwendung des ätherischen Öls in der Aromatherapie ähnliche Vorteile bieten.

6. Es kann helfen, Durchfall zu lindern

Durchfall ist oft nur lästig, kann aber auch zu Dehydrierung führen. Frei verkäufliche Medikamente gegen Durchfall können unangenehme Nebenwirkungen wie Verstopfung haben, weshalb sich manche Menschen natürlichen Heilmitteln zuwenden.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass Zitronengras Durchfall verlangsamen kann. Die Studie zeigte, dass das Öl den Stuhlgang bei Mäusen mit Rizinusöl-induziertem Durchfall reduzierte, möglicherweise durch Verlangsamung des Stuhlgangs.

7. Es kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken

Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Wichtig ist, dass der Cholesterinspiegel stabil bleibt.

Zitronengras wird traditionell zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen verwendet.

Eine Studie aus dem Jahr 2007 unterstützt seine Verwendung für die oben genannten Bedingungen. Laut der Studie senkte Zitronengrasöl den Cholesterinspiegel bei Ratten, die 14 Tage lang mit einer cholesterinreichen Diät gefüttert wurden. Die positive Reaktion war dosisabhängig, was bedeutet, dass sich ihre Wirkung änderte, wenn die Dosis geändert wurde.

8. Es kann helfen, den Blutzucker- und Lipidspiegel zu regulieren

Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2007 ergab, dass Zitronengrasöl helfen kann, den Blutzucker bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zu senken. In der Studie wurden Ratten 42 Tage lang mit 125-500 Milligramm Zitronengrasöl pro Tag behandelt. Die Ergebnisse zeigten, dass Zitronengrasöl den Blutzuckerspiegel senkte. Es veränderte auch die Lipidparameter, während es den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) erhöhte.

9. Es kann als Schmerzmittel wirken

Das in ätherischem Zitronengrasöl enthaltene Citral kann helfen, Schmerzen zu lindern, indem es Entzündungen reduziert. Eine Studie aus dem Jahr 2017 bei Menschen mit rheumatoider Arthritis ergab, dass topisch angewendetes Zitronengrasöl Arthritisschmerzen reduziert. Innerhalb von durchschnittlich 30 Tagen nahm das Schmerzniveau allmählich von 80 auf 50 Prozent ab.

10. Es kann helfen, Stress und Angst abzubauen

Bluthochdruck ist eine häufige Nebenwirkung von Stress. Viele Studien haben gezeigt, dass Aromatherapie Stress und Angst lindert. Die Kombination von Aromatherapie und Massage kann noch größere Vorteile bringen.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte die Wirkung von Zitronengras- und Süßmandel-Massageöl während der Massage. Studienteilnehmer, die 3 Wochen lang einmal wöchentlich mit dem Öl massiert wurden, hatten einen niedrigeren diastolischen Blutdruck als die Kontrollgruppe. Es hatte keinen Einfluss auf den systolischen Blutdruck und die Herzfrequenz.

11. Es kann helfen, Kopfschmerzen und Migräne zu lindern

Australischen Forschern zufolge kann das einheimische australische Zitronengras die durch Kopfschmerzen und Migräne verursachten Schmerzen lindern. Forscher glauben, dass Eugenol, eine in Zitronengras vorkommende Verbindung, ähnliche Eigenschaften wie Aspirin hat. Eugenol soll das Zusammenkleben von Blutplättchen verhindern. Es setzt auch Serotonin frei. Serotonin ist ein Hormon, das Stimmung, Schlaf, Appetit und kognitive Funktionen reguliert.

Verwendung

Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen zum ätherischen Zitronengrasöl wurden an Tieren oder in vitro durchgeführt – nicht am Menschen. Infolgedessen gibt es keine Standarddosis zur Behandlung von Erkrankungen. Es ist nicht klar, ob Tierdosen die gleiche Wirkung auf Menschen haben werden.

Um Zitronengras in der Aromatherapie zu verwenden, fügen Sie bis zu 12 Tropfen ätherisches Öl zu 1 Teelöffel Trägeröl hinzu, z. B. Kokosnussöl, Süßmandelöl oder Jojobaöl. Mischen Sie es in ein warmes Bad oder massieren Sie es in die Haut ein.

Es ist ratsam, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie das verdünnte ätherische Öl umfassender auf Ihrer Haut anwenden. So können Sie sehen, wie Ihre Haut auf das Material reagiert: Waschen Sie Ihren Unterarm mit einer milden, parfümfreien Seife, tupfen Sie ihn dann trocken, geben Sie ein paar Tropfen des verdünnten ätherischen Öls auf einen kleinen Hautfleck am Unterarm und decken Sie den Bereich ab mit einem Verband und 24 Stunden warten. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden Beschwerden wie Rötung, Blasenbildung oder Reizung verspüren, entfernen Sie den Verband und waschen Sie die Haut mit milder Seife und Wasser. Aber wenn Sie nach 24 Stunden keine Beschwerden verspüren, ist das verdünnte ätherische Öl wahrscheinlich sicher in der Anwendung. Tragen Sie niemals ätherische Öle direkt auf Ihre Haut auf.

Sie können ätherisches Zitronengrasöl auch direkt inhalieren. Geben Sie ein paar Tropfen auf einen Wattebausch oder ein Taschentuch und inhalieren Sie den Duft. Einige Leute massieren das verdünnte ätherische Öl in ihre Schläfen, um Kopfschmerzen zu lindern.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken

Ätherisches Zitronengrasöl ist hochkonzentriert. Seine Nebenwirkungen wurden nicht im Detail untersucht. Bei manchen Menschen können sie stärker sein als die Nebenwirkungen der Zitronengraspflanze.

Zitronengras kann bei topischer Anwendung allergische Reaktionen oder Hautreizungen hervorrufen.

Andere bekannte Nebenwirkungen von oral eingenommenem Zitronengras sind: Schwindel, Schläfrigkeit, gesteigerter Appetit, vermehrtes Wasserlassen

Ätherische Öle können beim Verschlucken giftig sein. Ätherisches Zitronengrasöl sollte nicht eingenommen werden, es sei denn unter der Aufsicht eines Gesundheitsdienstleisters, der Ihre Behandlung überwacht.

Zitronengras in Pflanzenform kann im Allgemeinen unbedenklich in Lebensmitteln und Getränken verwendet werden. In größeren Mengen kann es das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen.

Sie sollten vor der Anwendung auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie an Diabetes oder niedrigem Blutzucker, einer Atemwegserkrankung wie Asthma oder einer Lebererkrankung leiden, eine Chemotherapie erhalten, schwanger sind oder stillen.

Verwenden Sie Zitronengras nicht als Begleittherapie oder anstelle der Standardbehandlung für irgendeinen medizinischen Zustand, es sei denn unter der Anweisung und Aufsicht Ihres Arztes.

Ich möchte ätherisches Zitronengrasöl!